褐色脂肪の細胞を活性化させることは、肥満を予防するポイントです。

その１つに、外から刺激を与えるっといいますか、身体を冷やすことが効果的とされます。

※褐色脂肪？っと言われる方はこちら

体（脳）は、冷たい（寒い）と感じることで、褐色脂肪細胞を働かせ、体温を上げようとするのですね。

そこで、脂肪が熱に変えられ放出されることになるのです。

私は、お風呂から上がる時に足に冷水をあてるようにしています。

あまり冷たいものを急に体にあてると、心臓に負担がかかりそうなので、
その辺りは、十分気をつけてくださいね。